الارتداد المريئي

يعرف الارتداد المريئي على أنه ارتجاع حمض المعدة الى المريء بشكل متكرر ما يسبب شعور بالحرقة والغثيان حيث أن الارتجاع يحدث في الحالات المتوسطة بمعدل مرة اسبوعياً أما في الحالات الشديدة بمعدل مرتين أو أكثر أسبوعباً ومن الجدير بالذكر أن أسباب الارتداد المرئيي متعددة منها :

فتق في الحجاب الحاجز وهو أكثر المسببات تكراراً
زيادة الوزن أو السمنة
الحمل بالأخص في فترة الوحام
بعض الالتتهابات مثل: التهاب المفاصل الريماتويدي أو تصلب الجلد

أعراض الارتداد المريئي

عند الاصابة بالارتداد المريئي تظهر بعض الأعراض منها:
غثيان
الام بالصدر
الام أثناء البلع بالاضافة لصعوبة أثناء البلع
سعال مزمن
صوت التجشئ
صعوبة بالتنفس

ومن الجدير بالذكر أن الأعراض قد تزداد سوء أثناء الليل و يصاحبه أعراض أخرى مثل:
التهاب بالحنجرة
سعال شديد
عدم القدرة على النوم
الاصابة بالأزمة التنفسية بشكل مفاجئ أو قد تزيد من حدتها إن كان الشخص مصاب بها من قبل

الخطة العلاجية للارتداد المريئي

بعد تشخيص الطبيب للارتداد المريئي يقوم بوصف بعض الأدوية للمريض التي تساعد في تخفيف الأعراض إلا أن تغيير نمط الحياة واتباع حمية غذائية مناسبة للحالة هو العامل المساعد الأكبر في علاج مشكلة الارتداد المريئي حيث تتمثل الخطة الغذائية في اتباع حمية قليل الدهون بإشراف أخصائي التغذية ومتابعة حالة المريض منحيث سماح أو إبعاد بعض الأطعمة حيث إن من أهم الأطعمة التي تساعد في تقليل الارتداد المريئي هي:
الخضراوات الغنية بالمحتوى المائي مثل: الخيار، الخس والورقيات، الفاصوليا الخضراء، البروكلي، الزهرة
الحبوب مثل: الشوفان والذي يعد غني بالألياف مما يساعد في تقليل الحموضة بالاضافة إلى اختيار النشويات قليلة الدهون
الفواكه مثل: البطيخ، الموز، التفاح، الاجاص
اللحوم قليلة الدهون والدجاج والأسماك المشوية أو مسلوقة
بالدهون مثل: جبنة القشقوان، الشيدر، الموزريلا
المكسرات الغير محمصة، زيت الزيتون، الأفوكادو من مصادر الدهون المناسبة للارتداد المريئي

الأطعمة التي تزيد من حدة الارتداد المريئي

الأطعمة المقلية والدهنية
صوص البندورة المطبوخة
عصير الحمضيات
البصل والثوم
الأطعمة الحارة
المشروبات الغازية والغنية بالكافيين

أما فيما يتعلق بالعادات الغذائية فينصح باتباع مايلي :

تقليل كمية الوجبات وزيادة عددها بحيث يتناول الشخص 4-5 وجبات بكميات قليلة
الأكل ببطء واعتماد درجة حرارة متوسطة للأكل
عدم الأكل قبل النوم مباشرة بحيث تكون اخر وجبة قبل النوم ب 3-4 ساعات
الابتعاد عن التدخين
الا بتعاد عن تناول الكحول
الحفاظ على الوزن المثالي